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Afastamentos por transtornos mentais crescem 79% em dois anos: o que os números dizem a quem lidera
Dados do INSS compilados pela Associação Nacional de Medicina do Trabalho (Anamt) mostram que os benefícios concedidos por transtornos mentais passaram de 219,8 mil em 2023 para 393,6 mil em 2025 (dados de 2025 até novembro), alta de 79%.
Os números chamam atenção até de quem não trabalha com saúde. Segundo reportagem publicada em janeiro de 2026, com dados do INSS compilados pela Anamt, os benefícios concedidos por transtornos mentais saltaram de cerca de 219,8 mil em 2023 para 367,9 mil em 2024 e 393,6 mil em 2025, sendo que o último ano vai só até novembro.
O que mais cresceu
- Ansiedade: de 81,8 mil casos em 2023 para 157,2 mil em 2025.
- Burnout: de 1.760 para 6.985 registros, o maior aumento percentual do período (quase quatro vezes).
- Segundo a mesma reportagem, ansiedade e transtornos depressivos concentram a maior parte dos pedidos de afastamento por questões de saúde mental.
O que os números não mostram
O levantamento considera trabalhadores formais afastados por mais de 15 dias, quando começa o benefício do INSS. Ficam de fora quem não se afasta, quem trabalha por conta própria e, muitas vezes, quem é dono do negócio: o empresário raramente “se afasta”. Ele continua trabalhando no limite. Por isso, a estatística é um alerta, mas o seu próprio termômetro precisa ser outro.
Três sinais que o líder costuma ignorar
- O corpo avisa antes da cabeça. Sono picado, tensão na mandíbula e nos ombros, irritação fácil. Quando virou rotina, não é “fase”.
- Decisões por impulso ou por fuga. Responder no calor do momento ou adiar o que incomoda são duas formas de a emoção estar conduzindo o barco.
- Culpa ao descansar. Se parar para respirar gera ansiedade, o descanso deixou de recuperar e virou mais uma cobrança.
Por onde começar
No método GovernaMente, o primeiro passo é perceber: registrar durante uma semana a situação, a emoção e uma nota de 0 a 10 de intensidade. Em geral, o padrão aparece sozinho. O segundo é regular: uma respiração lenta, com a expiração mais longa que a inspiração, ajuda o corpo a sair do modo de alerta antes da decisão. O terceiro é agir a partir dos seus valores, e não do impulso.
Se os sinais acima persistirem por semanas, ou se estiverem prejudicando sua saúde, relações ou trabalho, procure um psicólogo ou um médico. Pedir ajuda cedo costuma custar bem menos do que esperar o corpo cobrar a conta.
Este conteúdo é educacional e de desenvolvimento pessoal. Não substitui psicoterapia nem atende urgências. Em sofrimento intenso, ligue para o CVV (188) ou SAMU (192).
Comece pelo seu ponto de partida
O diagnóstico gratuito mostra em poucos minutos como a ansiedade aparece na sua rotina de líder. O que você compartilha fica protegido pelo sigilo profissional.